减肥是为了减脂，而不是减重。只有迈开腿、管住嘴，减掉身上多余脂肪，你才能远离各种肥胖疾病。健身的时候，只有加强力量训练提升肌肉量，你才能拥有好看的身材，收获更优秀自信的自己。
当胖子瘦下来后，他的颜值会发生什么变化呢？我们一起来看看：
1、她减脂不减重，45KG的她不健身，身材形象是胖嘟嘟的。而坚持健身后，随着体脂率下降，肌肉量的提升，55KG的 拥有了她迷人的马甲线、翘臀曲线。
2、胖子的时候总是被人嘲笑，当胖哥哥减掉身上赘肉后，五官立体了，一副男神的形象就出来了！
3、这位胖妞由于肥胖而被男友抛弃，一怒之下减掉110斤，如今判若两人，无法想象这是同一个女孩。
4、韩国小明星当兵的时候还是个胖子，出道的时候减掉了90斤，变身六块腹肌型男，收获了大批粉丝。
5、她为了遇见更好的自己，通过健身训练跟饮食控制瘦下来后，颜值逆袭了，身材变好了，人也变得自信多了。
看到这里，你是否有勇气跟动力进行减肥呢？
如果你想在最好的状态遇见你的另一半，那么就不要让自己胖着，行动起来吧！只需要戒掉零食、 奶茶，戒掉外卖、宵夜，只需要迈开腿动起来，力量训练结合有氧运动，从而提高身体的热量缺口，促进体脂率下降。
减肥不能心急，一定要保持足够的耐心，足够的毅力坚持下去，坚持3个月以上，这个时候对比你减肥前的照片，你会发现身材跟颜值的变化。返回搜狐，查看更多